服装图像
让场景可以生成，让颜色、面料、版型与扣位回到真衣服。
事实卡 · 五层提示词 · 还原质检MUNCH · AI FIRST 实践课
从会问 AI，
到把工作方法留给下一次。
假设你什么都不懂：先亲手发出第一句话，再理解 AI 为什么这样回答。每出现一个新概念，都会先给现象、白话解释和自己的练习；一句任务说明已经够用，就停，确实需要时再做工具。
第一段不安装环境一次只讲一个新概念同一件任务走到底需要时才进入开发
FIRST 90 MINUTES · 第一次来只走这一段
不先看目录。先把一件工作从“模型在猜”，做到“模型能执行”。
这不是六个互不相干的练习。你从第一次对话开始，后面每一步都继续使用同一件真实工作。
- 00–10先试一次
打开一个对话工具，发一句普通话，保留它未经修改的第一版回答。
- 10–20看懂它
从它擅自补写的内容里，看清 AI 负责生成候选，人负责核对事实。
- 20–40补齐材料
把规则、事实、来源与当前状态摆到它眼前。
- 40–60交代任务
把目标、边界、验收与交付形式说清楚。
- 60–70跑真任务
用自己的材料运行一次，保留原始候选与一个不能直接使用的问题。
- 70–90决定是否保存
换第二份材料检查：只留一句任务说明、写成步骤清单，还是值得保存为复用方法。
带走：第一次对话原文、一份材料包、一份任务说明，以及是否保存为复用方法的决定。
从第一次对话开始ONE COURSE · 四段路，不是八个入口
看懂、选择、交付、迁移。
深讲课仍然完整，但它们只服务同一件真实工作向前走。
看懂
不拆成四个入口；同一件任务连续走完模型、材料、委托和复用。
选择
先判断一句任务说明、步骤清单或可复用方法是否已经够用；不为显得高级而开发。
交付
确实需要多人使用或稳定界面时，再做应用，并让它经得起测试、版本、部署和回滚。
迁移
换行业时重做事实、风险、审美与放行责任。
A POSITION · 课程立场
越强的作品，人的参与越深。
不是越少。
“一键生成”可以带来平均水平的候选，却无法替你提供现场事实、品牌品味和责任判断。我们训练的是持续对话、版本比较、审美选择与人工放行。
01给事实02看候选03说理由04只改一处05验收06存成方法
TRANSFER · 行业不是入口，是迁移考试
同一套底层能力，进入四个完全不同的现场。
餐饮海报
让产品有食欲，不让价格、份量与活动边界被模型自行补齐。
活动材料包 · 海报委托 · 门店验收口播与视频
让模型排结构与节奏，真实经历、观点和镜头品味仍由创作者决定。
来源包 · 脚本 Skill · 镜头复盘会计与经营表
让字段、摘要和异常更清楚，不让模型改账、猜因果或代替签字。
字段字典 · 确定性计算 · 人工放行